[開催報告]11/22（日）NTT西日本支援事業2020 トライアスロンファミリーオンライントレーニング講座シリーズ第4回講座
0
0
Read Time:20 Second
ＶＴＯの西田正生（広島県トライアスロン協会）です。
本日は，ＮＴＴ西日本支援事業２０２０トライアスロンファミリーオンライン講座シリーズにご参加いただき，ありがとうございます。
第４回の講座は，前田隼矢コーチによる「重力トレーニング」。各地より２８名にご参加いただきました。
「体の重みを感じてトレーニングする」という概念を学びました。
「筋肉は，正しく使えていたら痛みを感じない。必要以上に使うと固まる。」と言われて納得。実技指導では，腕の前腕を触って筋肉を柔らかくし，クロールの動きをしました。「体の重みを感じて，力を抜く」ことの必要性を実感しました。
また，足の脛を中心に筋肉を柔らかくし，正しく着地する動きを実施。「骨を意識することで，筋肉も柔らかくなり，重さを感じることができる」という言葉を実感することができました。
特別な道具を必要としないトレーニングばかり。
毎日実施することができます。
講座のご感想も是非こちらにお寄せください。
https://forms.gle/dB8ineUPdrTTURGA9
次回の前田コーチによる講座は，１２月２０日に開催。ぜひご参加ください。
次週11/29(日）は本多真理子氏による女性会員限定体幹トレーニングです。
ぜひぜひ、ご参加ください！
お申し込みがまだの方はこちらから＜＜＜申し込みサイトへ＞＞＞
*この講座の運営は、バーチャル・テクニカル・オフィシャル”VTO”メンバーによって支えられています。
＃NTT西日本支援事業
#2020トライアスロンファミリーオンライントレーニング講座シリーズ
＃第４回開催報告
＃現役エリート選手兼人気コーチ
＃前田隼矢氏
Happy
0 %
Sad
0 %
Excited
0 %
Sleepy
0 %
Angry
0 %
Surprise
0 %